David, 31 ans, travaille dans le cinéma et la photographie. Il souhaitait perdre du poids et se débarrasser de ses complexes. Après avoir essayé plusieurs méthodes, il avait besoin d’un soutien psychologique pour parvenir à son but. Loin d’avoir une alimentation exemplaire, David s’est pris en main et s’est lancé dans le programme de MonCoachingMinceur.com pour enfin se sentir mieux dans son corps.

 

Découvrez son témoignage.

 

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

 

“Je travaille beaucoup à la maison, sur mon ordinateur. Donc je suis tout le temps allongé et je sors très peu. Si j’ai une semaine de vacances a priori, je la passe au lit. Du coup au niveau alimentaire, c’était principalement des bonbons, des pizzas ou des burgers, avec des pommes de terre ou avec des saucisses. 

Ça faisait 2 ans que je travaillais sur la réalisation d’un film et les tournages se sont finis en octobre dernier. Et pendant tout le processus de création du film, j’étais très stressé et je compensais par la nourriture. “

 

 

“J’avais un corps qui n’était pas terrible. Quand j’ai fini les tournages, il n’y avait plus du tout de stress. Alors, je me suis dit que j’allais me lancer dans un vrai régime. A la base, je ne pensais pas spécialement que ça marcherait. J’ai eu pas mal de remarques sur les photos du tournage, des gens qui me disaient que j’avais grossi etc, donc ça me vexait un petit peu. 

J’avais commencé un régime et ce n’était pas évident au début, d’un point de vue alimentaire parce que passer de mon alimentation à celle là, c’est très différent.  Je me suis inscrit à la salle de sport où j’ai fait beaucoup de cardio. Entre novembre et décembre, j’y allais 4 à 5 fois par semaine à raison de 1 à 2h de cardio. J’avais déjà perdu 8 kilos. C’était bien mais avec les fêtes de fin d’année, ça devenait difficile à gérer. Il me fallait une aide psychologique parce que mon problème vient essentiellement de là, et du coup, je me suis inscrit sur le site.”

 

 

“Pour moi, en tout cas c’était un gros problème dans ma tête. Le sport est vite devenu une habitude et je n’avais pas besoin de me forcer pour aller à la salle. Dans l’ensemble, même les nouvelles habitudes alimentaires sont devenues naturelles. Évidement, j’ai toujours des pulsions alimentaires mais mon rapport à la nourriture à changé. 

 

Pour réussir, j’ai du me couper des gens parce que dès que je sortais, on me tentait à prendre une ou deux bière. En soirée, il y a toutes les chips et compagnie que j’ai un peu banni de mon alimentation. Et puis je ne suis pas particulièrement soutenu, surtout dans ma famille, dans le sens où ils me disent que je ne suis pas trop gros. Je n’avais personne autour de moi qui me disait de perdre du poids. En fait, je n’avais pas d’aide qui me disait “donne toi à fond”. 

 

 

“J’ai aimé le principe du site. Le fait de pouvoir avoir quelqu’un derrière moi. Je me suis beaucoup servi du site pour l’avancée chaque semaine, pour avoir un endroit où écrire mes repas dans l’espace personnel et suivre mon évolution. Au début, mon poids stagnait parfois et il y a eu une évolution avec le site. Puis je lisais aussi les articles. Je pense que chacun prend le régime à sa façon. Je me suis rendu compte qu’il y avait plein de petites choses à prendre à droite à gauche. Avec le programme j’ai réussi à perdre 12,7 kg. 

J’ai changé de vie à 200%. Je me suis mis à la musculation et je mange un peu plus que pendant le régime. Maintenant, je bois que de l’eau. Je dois boire l’équivalent de trois ou quatre  litres d’eau par jour. J’ai perdu les grosses envies que j’avais en semaine le soir et j’arrive à manger un peu le matin.

J’ai aimé le cadre et j’ai trouvé de nombreux conseils. J’ai aussi réussi parce que je me suis pris en main et que je voulais vraiment changer de mode de vie.”

 

 

Et vous, où en êtes-vous avec votre alimentation ? Pour en savoir plus, faîtes votre bilan personnalisé et gratuit.

 

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties.