Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
Bien préparer son hiver: les conseils forme
Chouchoutez-vous
L’hiver c’est aussi l’occasion de prendre soin de vous: massage, masques, soins de la peau, manucures… bref, chouchoutez-vous.
Les massages ont plusieurs vertus, ils procurent du plaisir, ont des effets relaxants et anti-stress et participent au renforcement de nos défenses immunitaires.
Le toucher stimule les nerfs et participent à la sécrétion d’endorphine, le composé qui procure la sensation de plaisir. Notre organisme libère également de la cytosine (un anti-stress) et multipliera les anti-corps, nous protégeant ainsi des maladies.
N’hésitez donc pas à vous en offrir un de temps à autre!
Nourrissez et hydratez votre peau !
Le froid, le vent et les changements brutaux de température agressent votre épiderme. Ainsi, en hiver, un simple lait hydratant ne suffit plus à votre corps. Complétez-le avec une huile ou une crème nourrissante. Idem pour vos pieds et vos mains, ils ont besoin d’un traitement nourrissant spécifique car la peau est plus épaisse à ces endroits.
Le visage est également fragilisé: nourrissez-le avec une crème spécifique et choisissez toujours la version un cran au-dessus de celle que vous choisissez habituellement.
Pour compléter le tout, faites régulièrement des masques hydratants, votre peau vous remerciera!
A cela peuvent bien sur s’ajouter des manucures, des soins en institut, des séances de spa, etc. L’hiver est souvent rude, alors n’hésitez pas à vous faire plaisir, votre corps s’en portera à merveille et votre moral aussi !
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