Nutrition: équilibre, plaisir et découverte
Bien préparer son hiver: les conseils nutrition
Mangez du poisson et des fruits de mer
Les produits de la mer ont beaucoup à vous apporter cet hiver. Excellent sur le plan nutritif, le poisson regorge de protéines et d’acides gras essentiels tout en restant peu calorique. Les omegas 3 des poissons gras agissent sur l’activité des plaquettes et protègent des virus, rhumes et autres infections respiratoires.
Les fruits de mer, eux, contiennent du fer et du zinc qui vous apportent le tonus dont vous avez besoin.
Ces produits sont excellents pour vos papilles et votre santé, alors à vos fourneaux !
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