Le 01/03/2011 par Tristan Arfi

Pour commencer, avez-vous évalué votre niveau sportif?

Si oui, vous êtes désormais à l’aise avec les exercices du Niveau 1, ou bien vous vous sentez en forme et avez tout simplement envie de bouger plus et mieux : bravo ! La pratique sportive est un atout déterminant dans la réussite de votre démarche d’amincissement. Non seulement, l'exercice permet de dépenser de l’énergie et de se tonifier, mais en plus, il aide à évacuer le stress, à améliorer l'estime de soi et à conserver une motivation intacte.

Avant de débuter votre séance, nous vous invitons à lire attentivement les conseils de notre coach.