Le 01/03/2011 par Tristan Arfi

Pour commencer, avez-vous évalué votre niveau sportif?

Si oui, vous êtes désormais à l’aise avec les exercices des Niveau 1 et 2, ou bien vous êtes déjà un sportif expérimenté et vous avez envie de développer vos capacités d’endurance et de travail musculaire.

Dans tous les cas : félicitations ! Une activité physique renforcée augmente les résultats de votre programme minceur. Non seulement, l'exercice permet de dépenser de l’énergie et de perdre plus vite du poids, mais en plus, il aide à évacuer le stress, à améliorer l'estime de soi et à conserver une motivation intacte.

Avant de débuter votre séance, nous vous invitons à lire attentivement les conseils de notre coach.