Le 01/03/2011 par Tristan Arfi

Pour commencer, avez-vous évalué votre niveau sportif?

Si oui, vous êtes désormais à l‘aise avec les exercices des Niveaux 1, 2 et 3, ou bien vous êtes déjà un sportif aguerri et vous souhaitez gagner en puissance, en endurance et en explosivité.

Dans tous les cas : félicitations ! Une activité physique intense démultiplie les résultats de votre programme minceur. Non seulement, l‘exercice permet de dépenser de l‘énergie et de perdre plus vite du poids, et notamment de la masse grasse, mais en plus, il aide à évacuer le stress, à améliorer l‘estime de soi et à conserver une motivation intacte.

Avant de débuter votre séance, nous vous invitons à lire attentivement les conseils de notre coach.