Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Le régime Fricker ou régime TGV
Pour bien maigrir, on est attentif au contenu de son assiette, sans pour autant en faire une obsession. Par ailleurs on s’efforce d’avoir une activité physique régulière. Le régime Fricker s’appuie sur des principes validés par un grand nombre de nutritionnistes. Pour perdre rapidement du poids, on privilégie les protéines, les légumes et les fruits pendant quelques jours, avec peu de matière grasse. A terme, il est conseillé de réduire l’apport de graisses, de favoriser les légumineuses et les féculents pour la satiété.
Principe
Pour bien maigrir, on est attentif au contenu de son assiette, sans pour autant en faire une obsession. Par ailleurs on s’efforce d’avoir une activité physique régulière. Le régime Fricker s’appuie sur des principes validés par un grand nombre de nutritionnistes. Pour perdre rapidement du poids, on privilégie les protéines, les légumes et les fruits pendant quelques jours, avec peu de matière grasse. A terme, il est conseillé de réduire l’apport de graisses, de favoriser les légumineuses et les féculents pour la satiété.
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