Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Compléments alimentaires : l'ANSES vient de publier une recommandation
Le 09/05/2014 par Anne-Sophie Roux
La p-synéphrine fait partie des compléments alimentaires dédiés à la minceur. C'est une substance présente dans l'orange amère, et l'ANSES (agence française de sécurité sanitaire de l'alimentation) avait reçu 18 signalements d'effets indésirables liés à elle.
La p-synéphrine, responsable de certains troubles : mises en garde
Des effets indésirables graves, principalement de nature cardiovasculaire, pourraient être liés à une consommation de la substance minceur. Mais également des atteintes hépatiques ou neurologiques. Selon l’ANSES, les personnes atteintes d'hypertension, de cardiopathie ou de dépression ne devraient pas consommer ces compléments alimentaires. Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les adolescents ne devraient pas non plus en consommer. Les sportifs sont également concernés puisque la p-synéphrine a un effet hypertenseur, alors que le bénéfice du sport réside à l’inverse dans son effet hypotenseur (qui fait baisser la tension artérielle).
Le cocktail peut aussi avoir des effets sur le profil tensionnel et donc accroître les risques cardio-vasculaire chez les personnes obèses ou en surpoids.
L'ANSES préconise de ne pas dépasser une certaine dose
Naturellement présente dans certains aliments comme les agrumes, la substance n'est absolument pas nocive quand elle est fournie par l'alimentation. Mais on peut la retrouver à concentration de 72 mg par jour dans certains compléments, alors que l'ANSES conseille de ne pas aller au delà d'environ 20mg/jour. (Cette quantité correspond à la consommation des gros buveurs de jus d'agrumes)
De plus, ces compléments contiennent de la caféine qui multiplie les effets de la substance.
Bien qu'ils aident à réduire la masse graisseuse, ces complément devraient donc être ingérés selon ces nouvelles recommandations.
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