Les Guides MonCoachingMinceur: Aliments
La datte
Selon qu'elle est fraîche ou sèche, la teneur en glucides et donc l'apport calorique de la datte peut varier du simple au double.
Sèche, elle constitue par exemple un en cas idéal après une activité sportive. Sa teneur en potassium est très élevée et elle est également riche en fer, en vitamines B3 et B6 et en fibres. Elle est en moyenne 2 fois plus riche en protéines que les autres fruits.
Elle appartient à la liste rouge des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com.
En Bref
Selon qu'elle est fraîche ou sèche, la teneur en glucides et donc l'apport calorique de la datte peut varier du simple au double.
Sèche, elle constitue par exemple un en cas idéal après une activité sportive. Sa teneur en potassium est très élevée et elle est également riche en fer, en vitamines B3 et B6 et en fibres. Elle est en moyenne 2 fois plus riche en protéines que les autres fruits.
Elle appartient à la liste rouge des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com.
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